Ranní protažení – MAKKO-HO
Přijďte si nastartovat svůj den ranním prázdninovým cvičením na rozproudění toku čchi. Vstupte do nového dne plní energie a klidu. CVIČÍME VENKU.
V malé skupince a příjemném prostředí si protáhneme tělo a zesílíme meridiány pro lepší proudění životní energie k vnitřním orgánům sestavou Makko-ho a zařadíme i jiné ČCHI-KUNG praktiky, dle skupiny, například Jin-Yangovou sestavu pro vyrovnáni mysli a ukotvení v těle.
CO MŮŽEŠ OČEKÁVAT?
Makko-ho je sestava 12 strečových pozic, které jemně protahují svaly, šlachy a fascie. Do lekce vždy přidáme i něco typicky čchi-kungového, dle potřeby a nastavení skupiny. Očekávejte individuální přístup v malé skupince lidí.
CO TI CVIČENÍ PŘINESE?
rozproudění životní energie a lymfy
probudí tělo i mysl
podpoří lepší náladu a soustředění
přinese večer klidný a osvěžující spánek
přinese lepší pohyblivost a ohebnost těla
snížení únavy
individuální přístup
PRO KOHO JE CVIČENÍ?
Pro všechny, kdo chtějí začít den svěží a harmonicky. Cvičení je vhodné i pro začátečníky, naučíte se jednoduché pohyby a techniky, které vás naladí na celý den.
Pravidelným cvičením Čchi-kungu předcházíme únavě i nemocem.
__
Informace ke cvičení:
Cena za 1 lekci: 190 Kč / 60 min. – úhrada předem na číslo účtu: 2702212971/2010
Cena za 5 lekcí: 750 Kč (150 Kč x 5 lekcí)- úhrada předem na číslo účtu: 2702212971/2010
Místo: Jablunkov, Písečná 236 (rodinný dům)
Kdy: Pátky v 8:00 hod.
S sebou: pohodlné oblečení, karimatka – CVIČÍME VENKU!!!
