O cvičení:

Na lekcích cvičíme uvolňovací a protahovací cviky, automasáž, dechovou praxi. Naučíme se sestavu dle složení skupiny a seznámíme se se základy čchi-kungu. Každou lekci ukončíme krátkou relaxaci k ještě větší vnitřní pohodě.

Lekce jsou vhodné pro muže i ženy všech věkových kategorií, bez ohledu na kondici či povolání, kteří chtějí najít cestu k reálnému zdraví a dlouhověkosti.

Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pokročilé. 

Informace k lekcím:

Cena jednorázové lekce: 250 Kč

Zvýhodněná cena za 10 lekcí: 2 000 Kč

Místo: Squash Caffe – Třinec, Dukelská 1268

Kdy: úterý od 20.1.2026 v čase 9:45 – 10:45 hod.

Rezervace:

centrumrovnovahy@email.cz

+420 724 605 555

www.squashcaffe.cz

První lekce je zároveň lekcí ukázkovou.

——–

O čchi-kungu:

Čchi-kung je tradiční čínské cvičení staré tisíce let. Název můžeme přeložit jako kultivaci či rozvoj životní energie. Je jedním z pěti pilířů tradiční čínské medicíny, která se snažila svým postojem především předcházet nemocem, tedy působit preventivně (vedle akupunktury, dietetiky, masáží tuina a bylin).

V Číně patří Čchi-kung a tai chi k oblíbeným formám cvičení. Čchi-kung je považován za ozdravnou i preventivní metodu pro zdraví, vitalitu a dlouhověkost, neboli umění pěstování života. Pravidelným cvičením můžeme podpořit imunitní systém, zlepšit trávení a zvýšit energii. Cvičení má schopnost rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost těla i dechu a zklidňuje mysl.