Tato strečová verze sestavy „Osm kusů brokátů“ je tvořena osmi základními pozicemi zaměřenými na posílení zdraví a pružnosti těla s důrazem na protažení svalů.

Účinky: Sestava pomáhá zpevnit svaly, zlepšit flexibilitu těla a páteře, posílit vnitřní orgány. Pravidelným cvičením můžete podpořit imunitní systém, zlepšit trávení a zvýšit energii. Také přispívá k psychické pohodě, pomáhá zmírnit stres a úzkosti.

Pro: začátečníky i pokročilé, snadné na naučení. I pro starší či seniory a méně pohybově zdatné

O čchi-kungu:

Čchi-kung je tradiční čínské cvičení staré tisíce let. Název můžeme přeložit jako kultivaci či rozvoj životní energie. Je jedním z pěti pilířů tradiční čínské medicíny, která se snažila svým postojem především předcházet nemocem, tedy působit preventivně (vedle akupunktury, dietetiky, masáží tuina a bylin).

V Číně patří Čchi-kung a tai chi k oblíbeným formám cvičení. Čchi-kung je považován za ozdravnou i preventivní metodu pro zdraví, vitalitu a dlouhověkost, neboli umění pěstování života. Stejně jako jóga má schopnost rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost těla i dechu a zklidňuje mysl. 

O kurzu:

Naučíte se sestavu, automasáž, uvolňovací a protahovací cviky a seznámíte se se základy čchi-kungu. Každou lekci ukončíme krátkou relaxaci k ještě větší vnitřní pohodě.

Sestava je vhodná pro muže i ženy všech věkových kategorií, bez ohledu na kondici či povolání, kteří chtějí najít cestu k reálnému zdraví a dlouhověkosti.

——-

Informace ke kurzu:

Cena jednorázové lekce: 250 Kč

Cena za kurz: 2 000 Kč za 10 lekcí

Místo: Squash Caffe – Třinec, Dukelská 1268

Kdy: úterý od 23.9.2025 v čase 9:45 – 10:45 hod.

S sebou: pohodlné oblečení a karimatku

Registrace do 20.9.2025!

První lekce je zároveň lekcí ukázkovou. Rezervace Vašeho místa je potvrzena zaplacením první lekce na účet číslo: 2702212971/2010

Na tento kurz lze vystavit potvrzení pro pojišťovnu.